Recetas mexicanas
Caldo de pollo casero
Caldo de pollo con verduras, garbanzos y un toque de cilantro. La receta de la abuela: reconfortante, sustanciosa y rendidora para 4-6 personas.

- Porciones
- 6
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 45 min
- Dificultad
- Fácil
- Presupuesto
- Económico
En pocas palabras
El caldo de pollo casero mexicano es comida de domingo y de cuando hace falta consuelo. Se cuece pollo entero con cebolla, ajo y hierbas, y luego se añaden verduras: zanahoria, calabacita, ejotes, papa y garbanzos. Se sirve con arroz blanco, cilantro fresco y limón.
Por qué funciona
Cocer pollo entero da un caldo más sabroso que solo pechuga: huesos y piel aportan colágeno.
Espumar al inicio deja un caldo limpio y dorado, no turbio.
Las verduras se añaden por tiempos: las duras al principio, las suaves al final.
Servir cilantro y limón aparte permite a cada quien ajustar a su gusto.
Ingredientes
- 1 kg de pollo en piezas (pechuga, muslo, alas)
- 1/2 cebolla blanca + 1/4 para servir
- 3 dientes de ajo
- 2 zanahorias en rodajas gruesas
- 2 calabacitas en cubos
- 200 g de ejotes en trozos
- 1 papa grande en cubos
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1 rama de cilantro + más para servir
- 1 cucharadita de sal
- Limón al gusto
Lista de súper
Ingredientes agrupados como vienen en el súper. El botón copia toda la lista con saltos por sección.
Verduras y hierbas
- 1/2 cebolla blanca + 1/4 para servir
- 3 dientes de ajo
- 2 zanahorias en rodajas gruesas
- 200 g de ejotes en trozos
- 1 papa grande en cubos
- 1 rama de cilantro + más para servir
- Limón al gusto
Proteína
- 1 kg de pollo en piezas (pechuga, muslo, alas)
- 1 taza de garbanzos cocidos
Especias y sal
- 1 cucharadita de sal
Otros
- 2 calabacitas en cubos
Preparación
- 1
En una olla grande, pon el pollo, la 1/2 cebolla, los ajos y la rama de cilantro. Cubre con 2.5 litros de agua.
- 2
Lleva a hervor a fuego alto. Cuando suelte espuma, retírala con cuchara y baja a fuego medio. Cuece 25 minutos.
- 3
Saca el pollo y reserva. Cuela el caldo si quieres que quede más limpio.
- 4
Regresa el caldo a la olla. Añade zanahoria y papa. Cocina 8 minutos.
- 5
Agrega calabacita, ejotes y garbanzos. Cocina 7 minutos más hasta que las verduras estén tiernas pero firmes.
- 6
Regresa el pollo al caldo, ajusta de sal y deja calentar 2 minutos. Sirve con cebolla picada, cilantro fresco y limón.
Consejos
- Si tienes tiempo, cuece el pollo el día anterior: el caldo gana sabor de un día para otro.
- Espumar al inicio es el truco para caldo claro y dorado.
- Sirve con arroz blanco aparte: cada quien le pone al gusto.
- Una hoja de epazote elevará el sabor a comida casera mexicana.
- Si lo quieres más sustancioso, agrega 1 elote en trozos junto con la zanahoria.
Sustituciones
- Cambia los garbanzos por arroz cocido si no los tienes.
- Sustituye el pollo en piezas por 1 pollo entero pequeño cortado.
- Si no hay ejotes, usa chayote en cubos.
Variaciones
- Caldo Tlalpeño: añade 1 chipotle adobado y cubitos de aguacate al servir.
- Caldo de pollo con arroz: cuece 1/3 taza de arroz directamente en el caldo los últimos 15 minutos.
- Versión espesa: licúa 1 taza de caldo con verduras cocidas y regresa a la olla.
Errores comunes
- No espumar al inicio: el caldo queda turbio y con sabor a 'cocido'.
- Cocer todas las verduras juntas desde el principio: las suaves se deshacen.
- Salar al inicio: el agua se evapora y el caldo queda saladísimo al final.
Conservación y recalentado
Cómo guardar
- Refrigera el caldo y las verduras juntos hasta 4 días.
- Congela porciones individuales hasta 3 meses en bolsas planas.
- No congeles con papa: cambia de textura. Mejor agregar papa fresca al recalentar.
Cómo recalentar
- Olla a fuego medio 8 minutos hasta hervir suavemente.
- Microondas en tazón tapado, 3 minutos a media potencia.
Con qué acompañar
Sirve un poco de arroz dentro del caldo: rinde y absorbe sabor.
Tortillas de maíz calientitas
Para acompañar y para hacer pequeños tacos de pollo del caldo.
Salsa verde
Un toque pone el sabor a la mesa sin tapar el del caldo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se le echa cilantro al final?
El cilantro fresco pierde su aroma si lo cocinas más de 1 minuto. Por eso se añade al servir, junto con la cebolla y el limón, para que cada plato lleve su frescura.
¿Puedo hacer caldo solo con pechuga?
Sí, pero queda menos sabroso. Para mejorar, añade 2 alas o un esqueleto de pollo: aportan grasa y colágeno que da cuerpo al caldo.
¿Cuántas calorías tiene un plato de caldo de pollo?
Aproximadamente 280-320 kcal por plato grande con verduras y garbanzos. Es comida sustanciosa y baja en grasa si retiras la piel del pollo.
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