Recetas económicas
Sopa de papa económica
Sopa cremosa de papa, cebolla, ajo y leche, sazonada con un toque de pimienta blanca. Plato económico y reconfortante para 4 personas en 35 minutos.

- Porciones
- 4
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 25 min
- Dificultad
- Fácil
- Presupuesto
- Muy económico
En pocas palabras
La sopa de papa es comida que abraza: papas cocidas en caldo con cebolla y ajo, licuadas y mezcladas con leche para textura cremosa. Sazonada con sal, pimienta y nuez moscada. Económica, rendidora y casi siempre con ingredientes que ya tienes en casa.
Por qué funciona
Sofreír la cebolla y ajo antes da base aromática a la sopa.
Licuar parte de las papas mantiene textura mixta: cremosa y con trozos.
Leche entera al final da cremosidad sin necesidad de crema.
Pizca de nuez moscada potencia el sabor sin saberse.
Ingredientes
- 5 papas medianas peladas en cubos
- 1/2 cebolla picada
- 3 dientes de ajo picados
- 4 tazas de caldo de pollo o agua
- 1 1/2 tazas de leche entera
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharada de aceite
- 1 hoja de laurel
- Pizca de nuez moscada
- Sal y pimienta
- Cebollín picado para servir
Lista de súper
Ingredientes agrupados como vienen en el súper. El botón copia toda la lista con saltos por sección.
Verduras y hierbas
- 5 papas medianas peladas en cubos
- 1/2 cebolla picada
- 3 dientes de ajo picados
- 1 hoja de laurel
Proteína
- 4 tazas de caldo de pollo o agua
Lácteos y huevo
- 1 1/2 tazas de leche entera
- 2 cucharadas de mantequilla
Despensa
- 1 cucharada de aceite
- Pizca de nuez moscada
Especias y sal
- Sal y pimienta
Otros
- Cebollín picado para servir
Preparación
- 1
Calienta la mantequilla y el aceite en olla. Saltea la cebolla y el ajo 4 minutos hasta que estén translúcidos.
- 2
Añade las papas en cubos y mezcla 2 minutos.
- 3
Vierte el caldo y la hoja de laurel. Sazona con sal y pimienta.
- 4
Hierve a fuego medio 15-18 minutos hasta que las papas estén tiernas.
- 5
Saca la hoja de laurel. Reserva 1 taza de papa cocida en cubos.
- 6
Licúa el resto de la sopa hasta tener textura cremosa.
- 7
Regresa a la olla, añade la leche y la nuez moscada.
- 8
Devuelve los cubos reservados. Calienta 3 minutos sin que hierva.
- 9
Sirve con cebollín picado encima.
Consejos
- Reservar trozos de papa da textura: no licues todo.
- Leche entera, no descremada: hace la diferencia.
- Si quieres más cremosa, añade 1/4 taza de crema al final.
- Una pizca de nuez moscada cambia todo: no la omitas.
Sustituciones
- Cambia las papas por una mezcla de papa y zanahoria.
- Sustituye la leche por leche evaporada para sopa más rica.
- Vegetariano sin lácteos: usa leche de coco o avena.
Variaciones
- Con tocino: añade 4 lonjas de tocino crujiente desmenuzado encima.
- Con queso: 60 g de queso cheddar rallado al final.
- Versión picosita: añade 1/2 cucharadita de comino y 1 chile poblano asado al licuar.
Errores comunes
- Hervir después de añadir leche: se corta y queda granulosa.
- Licuar caliente sin tapar: explota la licuadora. Tapar con trapo.
- Olvidar reservar cubos: la sopa queda como puré líquido sin textura.
Conservación y recalentado
Cómo guardar
- Refrigerador hasta 3 días.
- Congela hasta 2 meses; al descongelar puede separarse, vuelve a licuar.
- Espesa al enfriar; añade leche al recalentar.
Cómo recalentar
- Olla a fuego bajo 5 minutos sin que hierva.
- Microondas a media potencia 3 minutos.
Con qué acompañar
Pan rústico tostado
Para sopear o como crutones encima.
Ensalada verde
Frescura para balancear la cremosidad.
Sandwich de queso
Combinación clásica reconfortante.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de papa funciona mejor?
Papa blanca o amarilla. Las papas alpha o russet son ideales: tienen más almidón y aportan cremosidad natural. La papa morada queda muy almidonosa y poco apetecible.
¿Puedo hacerla sin licuar?
Sí. Quedará una sopa más rústica con trozos de papa. Para textura más cremosa sin licuar, machaca con tenedor parte de las papas en la olla.
¿Cuánto rinde 5 papas medianas?
Para 4 platos generosos. Si las papas son grandes, usa 4; si son pequeñas, 6-7.
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